Essen ist für die meisten Deutschen purer Genuss. So bestätigen Umfragen, dass 44 Prozent den Begriff „Essen“ mit „Lust und Genuss“ assoziieren - nur knapp 7 Prozent denken beim Essen an „Gesundheit“. Gerade beim Thema Übergewicht, oft einhergehend mit Diabetes oder Herzkreislauferkrankungen, ist gesunde
Kaum werden die Tage wieder länger und die Temperaturen milder, beginnt wieder das große Gähnen. Als Auslöser der Frühjahrsmüdigkeit gelten mehrere Faktoren. So reguliert sich mit der steigenden Außentemperatur auch unsere Köpertemperatur um. Die Folge: der Blutdruck fährt eher herunter und wir fühlen
Wohneigentum ist für viele junge Familien das wichtigste Ziel. Ihre Lösung heißt oft: Eigenkapital ansparen, gebraucht kaufen, nach und nach modernisieren. Was viele nicht bedenken: In älteren Häusern aus zweiter Hand könnten Schadstoffe vorhanden sein - beispielsweise, wenn gesundheitsschädliches
Allergien wie Heuschnupfen sind für Außenstehende eine eher harmlose Erkrankung - Betroffene sehen das aber ganz anders. Denn Reaktionen des Immunsystems auf Pollen sind nicht nur lästig, sondern beeinträchtigen stark das Wohlbefinden im Alltag und das freie Atmen in der
Sie sind kaum sichtbar, aber aus den Flugvorhersagen im Radio oder schlimmstenfalls vom eigenen Heuschnupfen kennt sie jeder: Pollen. Auch in den Innenräumen sind sie vertreten. Denn wir tragen den Blütenstaub mit Kleidung und Haaren in die Wohnung. Diese drei Möglichkeiten helfen dagegen: Pflanzen
Das Grün sprießt, die Temperaturen steigen - der warmen Jahreszeit begegnen rund 12 Millionen Deutsche jedoch mit gemischten Gefühlen. Sie leiden unter Heuschnupfen. Oftmals scheint gegen die Beschwerden kein Kraut gewachsen zu sein. Hilfreich für Geplagte sind in jedem Fall Kenntnisse, wann welche
Pollen ärgern etwa 16 Millionen Deutsche. Vor allem außerhalb der Wohnung sind Allergiker dem Blütenstaub schutzlos ausgeliefert. Zu Hause muss das aber nicht sein. Luftreiniger filtern zuverlässig Pollen aus der Zimmerluft. Allerdings empfehlen Baubiologen, auf die Filtertechnik zu achten. Laborversuche
Wenn die Sonne scheint und die Augen tränen, der Hals kratzt oder die Nase läuft, muss das keine Erkältung sein - sondern ein Heuschnupfen. So wird die allergische Reaktion auf den Pollenflug genannt, unter dem laut Stiftung Deutscher Polleninformationsdienst mittlerweile rund 16 Prozent der Deutschen
Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Mit zwei Äpfeln, einer Schale Himbeeren, einem Glas frisch gepressten Saft, einer großen Fleischtomate, einer halben Salatgurke und zwei Handvoll Blattsalat wäre das Soll erfüllt. Doch wer schafft das schon? Eine
Jeden Tag frisches Obst und Gemüse essen - das nehmen sich viele vor. Doch oft scheitert es an einem zu hektischen Alltag. Smoothies sind hier eine praktische Lösung. Mit dem dickflüssigen Saft kann unkompliziert der Tagesbedarf an Vitaminen gedeckt werden - wenn dieser frisch zubereitet ist. Dafür
Wer abnehmen möchte, sollte auf unnötige Kalorien verzichten, nicht aber auf wichtige Vitalstoffe - also Vitamine und Mineralstoffe. Denn schließlich soll der Stoffwechsel in seiner Arbeit unterstützt werden. Eine wichtige Rolle spielen hier Eisen, Vitamin B6 und Vitamin B12. Sie tragen zu einem normalen
Wer sich das Leben zu Hause erleichtern möchte, muss nicht immer neue Möbel kaufen. So lassen sich etwa alte und unpraktische Schränke ganz einfach durch Schubladen nachrüsten - tiefes Bücken oder Hinknien ist dann nicht mehr nötig, um an den Schrankinhalt zu
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